Ozakism

ウェア一式購入

日頃走っていて何が辛いって汗！
普段はタオル持って走っているが、さすがに大会だと・・・。

ということで、気合を入れるためにもウェア購入となりました。

その他、キャップ、靴下、トレーニング用のTシャツも併せて購入。
これでグッズだけは万全となりました。

いよいよ明日

天気：晴れ
距離：辰巳の森海浜公園外周 2周 ＋ 往復（約8km）
時間：00:43:16（4:51、5:21、4:57、5:01、4:53、4:32、9:08(歩き)、4:29）
気温：23.0度（推定）

今週は平日も軽く走っておきたかったのだが、結局･･･。
余りにもサボっているので、大会前日ながら11時から走りに行く。

頑張りすぎて筋肉痛になるのも嫌だったので、本日はいつもとは違うメニュー。
その後、2kmペース走、350mダッシュ＋650mゆっくり×3、ゆっくり1km、歩き、ペース走1km。

ダッシュ(ウインドスプリント???)を入れると心臓バクバク。
今後はこの手の練習もしないとね。

さーて、明日はどうなる事やら・・・。