Ozakism

太陽が出ると暑いなぁ

天気：晴れ
距離：辰巳の森海浜公園外周 5周（約10km）
時間：00:48:07（5:09、5:15、5:15、5:11、4:38、4:39、4:31、4:32、4:42、4:15）
気温：23.0度（推定）

本日もビルドアップ走。
前回よりも詳細にデータを取ってみることに。
最初の二周はゆっくり。(5:30/kmのイメージ)
その後の三周は通常ペース。(4:45/kmのイメージ)
最後の一周を飛ばす。(4:15/kmのイメージ)

あいかわらず最初のゆっくりペースが早すぎる。反省。
その後は順調。
五周目、ドリンク補給後、暑さのためかバテ始める。
無理は禁物と思い、最後の500ｍ位のみ飛ばして終了。

どーでも良いが･･･、
自転車の左ペダルが壊れたぁ！！
というわけで、本日は公園まで行くのに20分近くかかってしまった。